Đây là câu hỏi mà rất nhiều bệnh nhân thắc mắc khi được chẩn đoán tiểu đường type 2. Câu trả lời là bệnh tiểu đường type 2 chưa thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng nếu kiểm soát tốt, người bệnh có thể sống khỏe mạnh, giảm hoặc ngừng thuốc mà vẫn giữ đường huyết ổn định.
🔹 Vậy làm sao để kiểm soát tốt bệnh tiểu đường?
✅ Chế độ ăn uống hợp lý: Ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế tinh bột tinh chế và thực phẩm có đường. Chia nhỏ bữa ăn để giữ đường huyết ổn định.
🏃 Tập thể dục đều đặn: Đi bộ nhanh 30 phút/ngày, tập các bài tập nhẹ giúp tăng độ nhạy insulin, giảm đường huyết hiệu quả.
⚖ Kiểm soát cân nặng: Giảm 5–10% trọng lượng cơ thể (nếu thừa cân) giúp cải thiện đường huyết đáng kể.
💤 Lối sống khoa học: Ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng, không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia để bảo vệ mạch máu và thần kinh.
📊 Theo dõi sức khỏe định kỳ: Định kỳ kiểm tra đường huyết, HbA1c, huyết áp, mỡ máu để phát hiện sớm bất thường và điều chỉnh kịp thời.
👉 Kết luận: Tiểu đường type 2 không phải “án chung thân” nếu bạn kiểm soát tốt! Hãy chủ động thay đổi lối sống để sống vui, sống khỏe mỗi ngày. Nếu bạn cần tư vấn thêm, đừng ngần ngại để lại câu hỏi nhé!
❤️ Chăm sóc sức khỏe từ hôm nay, vì một tương lai khỏe mạnh!

BS CHUYÊN KHOA 2 TÔ QUANG ĐỊNH