✅THỰC HÀNH THIỀN – TỰ CHỮA LÀNH KHOÁ 3 BUỔI 07
❇️Thực Hành Thiền Vipassana bằng phương pháp Niệm Hơi Thở Quán Tâm để thực hành Bốn Bước Tự Chữa Lành lo âu, căng thẳng, mất ngủ, overthinking, stress, trầm cảm, rối loạn lo âu và các rối loạn tâm lý khác.
❇️Phần một của Buổi 07 Bác Sĩ – Thiền Sinh Tô Quang Định chia sẻ cùng quý anh chị và các bạn bước thứ nhất trong Bốn Bước Tự Chữa Lành theo nguyên lý thiền Vipassana đó là bước “Biết rõ hiện tại”. Bác Sĩ Tô Quang Định chia sẻ Hiện tại là gì? thế nào là Biết rõ hiện tại, nó bao gồm những gì? và làm cách nào để biết rõ nó?
❇️Tiếp theo Bác Sĩ Chuyên Khoa 2 Tô Quang Định hướng dẫn thực hành phương pháp Niệm Hơi Thở Quán Tâm, đây là cách để quý anh chị và các bạn biết rõ hiện tại của mình.
❇️Phần cuối của buổi 07, Bác Sĩ Tô Quang Định tham vấn các vấn đề tâm lý theo nguyên lý thiền Vipassana mà quý anh chị và các bạn đặt ra trong phiên livestream. Bác Sĩ Tô Quang Định cũng dành thời gian trả lời các câu hỏi liên quan đến việc thực hành Niệm Hơi Thở, thực hành thiền Vipassana của quý anh chị và các bạn.
🙏Kính mời quý anh chị và các bạn xem video và cùng với Bác Sĩ – Thiền Sinh Tô Quang Định thực hành Niệm Hơi Thở Quán Tâm theo nguyên lý thiền Vipassana để Tự Chữa Lành cho mình.
