✅THỰC HÀNH THIỀN – TỰ CHỮA LÀNH KHOÁ 3
❇️Thực Hành Thiền Vipassana bằng cách Niệm Hơi Thở Quán Tâm để Tự Chữa Lành Lo Âu, Căng Thẳng, Overthinking, Burnout, Mất Ngủ, Stress, Rối Loạn Lo Âu.
❇️Bác Sĩ – Thiền Sinh Tô Quang Định trực tiếp chia sẻ và hướng dẫn cho quý anh chị và các bạn cách thực hành thiền Vipassana bằng cách Niệm Hơi Thở Quán Tâm để tự chữa lành cho bản thân khi gặp các vấn đề về tâm lý như lo âu, mất ngủ, làm việc mất tập trung, căng thẳng stress hay các chứng bệnh về tâm lý như trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn thần kinh thực vật…
Vì đây là phương pháp thực hành thiền Vipassana cho nên quý anh chị và bạn hữu duyên, đủ tinh tấn thực hành kiên trì sẽ tiếp bước trên con đường tỉnh thức để đến bờ giác ngộ và giải thoát khỏi sanh tử luân hồi.
❇️Bác Sĩ – Thiền Sinh Tô Quang Định chia sẻ từ các trải nghiệm chính bản thân của mình và người bệnh của mình nên quý anh chị và các bạn sẽ dễ dàng thực hành để trải nghiệm thiền Vipassana để hoá giải các lo âu căng thẳng và đủ duyên sẽ tiếp bước xa hơn trên con đường tỉnh giác.
❇️Khoá 3 Thực Hành Thiền – Tự Chữa Lành bao gồm 2 phần, phần căn bản về nguyên lý thiền Vipassana và phần thực hành tự chữa lành.
🎯Phần căn bản về nguyên lý thiền Vipassana sẽ trình bày các quy luật tự nhiên mà quý anh chị và các bạn nên thấu tỏ để sống thuận theo các quy luật và nhờ đó thoát khỏi sự lo âu sợ hãi, căng thẳng do bệnh tật, do sức khoẻ hay do những điều bất như ý trong cuộc sống mang lại.
🎯Phần thực hành tự chữa lành theo nguyên lý thiền Vipassana là bốn bước để tự chữa lành các vấn đề về tâm lý. Bốn bước này là do trải nghiệm từ Bác Sĩ – Thiền Sinh Tô Quang Định trong quá trình sống, làm việc và tu học thiền Vipassana.
Khoá 3 Thực Hành Thiền – Tự Chữa Lành bao gồm mười buổi được chia sẻ trực tiếp trong các buổi livestream trên các nền tảng mạng xã hội là TikTok, Youtube và Facebook vào các ngày từ thứ Hai đến thứ Sáu từ 21 giờ đến 22 giờ. Các buổi sẽ được ghi hình và đăng trên website : https://bacsigiadinhsaigon.com.
❇️Trong mỗi buổi sẽ được chia thành ba phần.
📌Phần một của mỗi buổi Bác Sĩ Tô Quang Định chia sẻ về các nguyên lý thực hành thiền Vipassana, các quy luật ảnh hưởng đến sức khoẻ chúng ta. Mục tiêu là giúp quý anh chị và các bạn thấu tỏ được các quy luật này và trải nghiệm nó và để thực hành sống thuận tự nhiên.
📌Phần hai của mỗi buổi là chúng ta cùng thực hành thiền Vipassana bằng cách Niệm Hơi Thở Quán Tâm. Đây là cách mà Bác Sĩ – Thiền Sinh Tô Quang Định thực hành thiền Vipassana và nhờ đó trải nghiệm được các quy luật tự nhiên chi phối đời sống của mình. Thực hành tinh tấn phương pháp Niệm Hơi Thở Quán Tâm giúp định tâm, thấy rõ sự sinh diệt của các ý nghĩ lo âu và sợ hãi trong đầu. Niệm Hơi Thở Quán Tâm là phương pháp dành cho người mới bắt đầu thực hành thiền Vipassana.
📌Phần ba của mỗi buổi Bác Sĩ Tô Quang Định sẽ tư vấn các vấn đề sức khoẻ tinh thần mà quý anh chị và các bạn quan tâm, trả lời các câu hỏi liên quan đến thực hành Niệm Hơi Thở Quán Tâm, thiền Vipassana.
❇️NỘI DUNG CỦA KHOÁ 3 THỰC HÀNH THIỀN – TỰ CHỮA LÀNH
🎯Phần căn bản về nguyên lý thiền Vipassana, có 6 buổi từ buổi 01 đến buổi 06.
Buổi 01: Nguồn Gốc Của Lo Âu Sợ Hãi.
Buổi 02: Nguyên Nhân Rối Loạn Tâm Lý Qua Gốc Nhìn Tâm Linh.
Buổi 03: Quy luật Nhân Quả trong sức khoẻ và cuộc sống.
Buổi 04: Quy luật Duyên Sinh trong sức khoẻ và cuộc sống.
Buổi 05: Quy luật Vô Thường.
Buổi 06: Quy luật Tâm Vũ Trụ.
🎯Phần thực hành Tự Chữa Lành – Bốn Bước Tự Chữa Lành Theo Nguyên Lý Thiền Vipassana, có 4 buổi từ buổi 07 đến buổi 10.
Buổi 07: Bước thứ nhất – Biết rõ hiện tại.
Buổi 08: Bước thứ hai – Chấp nhận hiện tại.
Buổi 09: Bước thứ ba – Sống với hiện tại.
Buổi 10: Bước thứ tư – Học ra bài học từ hiện tại.
❇️Đây là khoá học căn bản giúp cho quý anh chị và các bạn có nhận thức về thiền Vipassana và các quy luật vũ trụ đang vận hành ngay chính trên thân tâm của mình. Phần thực hành giúp quý anh chị và các bạn nhận ra mình có Thân và có Tâm, thấy được sự sinh diệt của các tâm sở là các suy nghĩ miên man trong đầu gây ra lo âu, sợ hãi nguồn gốc của các rối loạn tâm lý.
❇️Khi thực hành phương pháp Niệm Hơi Thở Quán Tâm với đầy đủ Giới Định Tuệ sẽ là bước khởi đầu để quý anh chị và các bạn bước đi tốt đẹp trên con dường chân hạnh phúc, con đường tỉnh thức, con đường của bậc giác ngộ.
🙏Kính mời quý anh chị và các bạn tham dự online cùng Bác Sĩ – Thiền Sinh Tô Quang Định vào các buổi tối thứ Hai đến thứ Sáu từ 21 giờ đến 22 giờ trên các nền tảng TikTok, Youtube và Facebook.
