✅THỰC HÀNH THIỀN – TỰ CHỮA LÀNH | KHOÁ 3 BUỔI 09
❇️Thực Hành Thiền Vipassana bằng phương pháp Niệm Hơi Thở Quán Tâm để thực hành Bốn Bước Tự Chữa Lành lo âu, căng thẳng, mất ngủ, overthinking, stress, trầm cảm, rối loạn lo âu và các rối loạn tâm lý khác.
❇️Phần đầu phiên Livestream Bác Sĩ – Thiền Sinh Tô Quang Định chia sẻ với quý anh chị và các bạn bước thứ ba trong Bốn Bước Tự Chữa Lành theo nguyên lý thiền Vipassana. Trong bước thứ ba quý anh chị và các bạn cần phải “Sống trong hiện tại”. Câu hỏi đặt ra là tại sao phải sống trong hiện tại? Có thể không sống trong hiện tại được không? Bác Sĩ Tô Quang Định giải thích rõ ràng lý do và lợi hại của việc Sống trong hiện tại.
❇️Tiếp theo Bác Sĩ Chuyên Khoa 2 Tô Quang Định hướng dẫn thực hành phương pháp Niệm Hơi Thở Quán Tâm, đây là cách để quý anh chị và các bạn thấu tỏ tâm mình có đang lo âu căng thẳng hay không? có chấp nhận hay chối bỏ hiện tại.
❇️Phần cuối của buổi 09, Bác Sĩ Tô Quang Định tham vấn các vấn đề tâm lý theo nguyên lý thiền Vipassana mà quý anh chị và các bạn đặt ra trong phiên livestream. Bác Sĩ Tô Quang Định cũng dành thời gian trả lời các câu hỏi liên quan đến việc thực hành Niệm Hơi Thở, thực hành thiền Vipassana của quý anh chị và các bạn.
🙏Kính mời quý anh chị và các bạn xem video và cùng với Bác Sĩ – Thiền Sinh Tô Quang Định thực hành Niệm Hơi Thở Quán Tâm theo nguyên lý thiền Vipassana để Tự Chữa Lành cho mình.
