✅THỰC HÀNH THIỀN – TỰ CHỮA LÀNH | KHOÁ 3 BUỔI 08
❇️Thực Hành Thiền Vipassana bằng phương pháp Niệm Hơi Thở Quán Tâm để thực hành Bốn Bước Tự Chữa Lành lo âu, căng thẳng, mất ngủ, overthinking, stress, trầm cảm, rối loạn lo âu và các rối loạn tâm lý khác.
❇️Phần một của Buổi 08 Khoá 3 Bác Sĩ – Thiền Sinh Tô Quang Định chia sẻ cùng quý anh chị và các bạn bước thứ hai trong Bốn Bước Tự Chữa Lành theo nguyên lý thiền Vipassana đó là bước “Chấp nhận hiện tại”. Bác Sĩ Tô Quang Định chia sẻ lý do vì sao chúng ta phải chấp nhận hiện tại? Chấp nhận hiện tại có phải là cam chịu, là không có ý chí vượt qua gian khổ? Chấp nhận hiện tại để làm gì?
❇️Tiếp theo Bác Sĩ Chuyên Khoa 2 Tô Quang Định hướng dẫn thực hành phương pháp Niệm Hơi Thở Quán Tâm, đây là cách để quý anh chị và các bạn thấu tỏ tâm mình có đang chấp nhận hay chối bỏ hiện tại không.
❇️Phần cuối của buổi 08, Bác Sĩ Tô Quang Định tham vấn các vấn đề tâm lý theo nguyên lý thiền Vipassana mà quý anh chị và các bạn đặt ra trong phiên livestream. Bác Sĩ Tô Quang Định cũng dành thời gian trả lời các câu hỏi liên quan đến việc thực hành Niệm Hơi Thở, thực hành thiền Vipassana của quý anh chị và các bạn.
🙏Kính mời quý anh chị và các bạn xem video và cùng với Bác Sĩ – Thiền Sinh Tô Quang Định thực hành Niệm Hơi Thở Quán Tâm theo nguyên lý thiền Vipassana để Tự Chữa Lành cho mình.
