✅THỰC HÀNH THIỀN – TỰ CHỮA LÀNH KHOÁ 3 BUỔI 01
❇️Thực Hành Thiền Vipassana bằng phương pháp Niệm Hơi Thở Quán Tâm để Tự Chữa Lành lo âu, căng thẳng, mất ngủ, overthinking, stress, trầm cảm, rối loạn lo âu và các rối loạn tâm lý khác.
❇️Nội dung của Buổi 01 Khoá 03 Thực Hành Thiền – Tự Chữa Lành gồm có ba phần như sau:
🎯Phần một: Bác Sĩ – Thiền Sinh Tô Quang Định chia sẻ với quý anh chị và các bạn Nguồn Gốc Của Lo Âu và Sợ Hãi. Để chữa lành các nổi lo âu trong tâm mình quý anh chị và các bạn cần biết rõ nguồn gốc của nó. Theo trải nghiệm của Bác Sĩ Tô Quang Định có ba nguồn gốc gây ra các suy nghĩ lo âu và sợ hãi đó là từ bản năng con người, từ các định chế xã hội (từ đó hình thành nên bản ngã) và từ lối sống trái với các quy luật tự nhiên của vũ trụ.
🎯Phần hai: Hướng dẫn thực hành phương pháp Niệm Hơi Thở Quán Tâm online. Đây là phương pháp đơn giản dễ thực hiện cho người mới thực hành để định tâm mình và nhận thấy rõ các ý nghĩ lo âu và sợ hãi sinh diệt liên miên trong đầu. Đây là phần rất quan trọng của mỗi buổi.
🎯Phần ba: Bác Sĩ – Thiền Sinh Tô Quang Định tư vấn cho quý anh chị và các bạn các vấn đề liên quan đến sức khoẻ tâm lý mà quý anh chị và các bạn đang quan tâm. Giải đáp các thắc mắc về phương pháp Niệm Hơi Thở Quán Tâm, các vấn đề liên quan đến thực hành thiền Vipassana của quý anh chị và các bạn đang tham dự online.
👏Kính mời quý anh chị và các bạn xem lại video ghi lại toàn bộ nội dung Buổi 01 Khoá 3 Thực Hành Thiền – Tự Chữa Lành theo nguyên lý thiền Vipassana.
