✅BUỔI 02 KHOÁ 5
HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH THIỀN – TỰ CHỮA LÀNH
❇️Chương trình do Phòng Khám Bác Sĩ Gia Đình Sài Gòn tổ chức với sự chia sẻ và hướng dẫn của Bác Sĩ Chuyên Khoa 2 Tô Quang Định Người sáng lập kiêm Giám Đốc Y Khoa.
Bác Sĩ Tô Quang Định – Cư sĩ Phật giáo Nguyên thuỷ chia sẻ từ các trải nghiệm cuộc sống, khám chữa bệnh, quản lý bệnh viện và đặc biệt là trong quá trình Thực Hành Thiền Vipassana của mình trong nhiều năm.
✅NGUYÊN NHÂN CỦA CÁC SUY NGHĨ LO ÂU SỢ HÃI
🎯Bản chất của suy nghĩ của con người là gì?
Thật sự việc suy nghĩ hay tư duy của chúng ta là các cuộc đối thoại trong tâm của chúng ta mà thôi. Đối thoại có thể là độc thoại có nghĩa là chúng ta nói chuyện và tranh luận với chính mình. Đối thoại có thể là song thoại có nghĩa lã chúng ta tranh luận với người thứ hai mà chúng ta tưởng tượng ra như vợ chồng, bạn bè, đồng nghiệp, đối tác, kẻ thù…Đối thoại có thể là tranh luận với người mà chúng ta không quen biết.
🎯Nội dung các tranh luận trong tâm chúng ta là gì?
Chúng ta dùng kiến thức, kinh nghiệm quá khứ để tranh biện xem cái gì là đúng, cái gì sai, cái gì lợi, cái gì hại, cái gì nên hay không nên…Khi một lý lẻ nào mà chúng ta cho là tốt nhất thì chúng ta đem ra tự mình áp dụng hay bắt người khác làm theo lý lẻ mà chúng ta đã lựa chọn. Điều quan trọng là có sự tranh luận nhưng chúng ta chỉ tranh luận với chính mình mà thôi vì tất cả các nhân vật đều do sự tưởng tượng của chúng ta.
🎯Những điều chúng ta tư duy là không có thật?
Khi chúng ta suy nghĩ chỉ suy nghĩ ở hai thì quá khứ và tương lai mà chúng ta biết rằng quá khứ đã qua đi, còn tương lai thì chưa đến cho nên các suy nghĩ của chúng ta là ảo, không thật.
Còn trong hiện tai đang xảy ra thì chúng ta không cần suy nghĩ làm gì. Nếu bạn suy nghĩ về hiện tại thì bạn đang bị đắm chìm trong hiện tại, đắm chìm trong hiện tại.
Như vậy bản chất suy nghĩ của chúng ta là ảo, là không thật, nhưng nếu chúng ta không nhận biết được mà cho rằng chúng là thật sẽ gây ra chúng ta sự lo âu sợ hãi. Đây là nguyên nhân của lo âu sợ hãi.
❇️Điều này là rất đúng với chân lý Tứ Diệu Đế – Tập Đế – Nguyên nhân của Khổ – đã được Đức Phật tuyên thuyết trong bài kinh Chuyển Pháp Luân ngay sau khi Ngài Giác Ngộ Chánh đẳng Chánh giác.
