Biết cách bắt đầu thực hành thiền theo nguyên lý thiền Vipassana để tâm trí bừng sáng không bị các suy nghĩ lo âu che mờ. Từ đó có cuộc sống an nhiên tận hưởng mùa xuân an vui khởi đầu năm mới an lành.

Tự thực hành 4 bước tự chữa lành để chữa lành nhằm hoá giải lo âu, căng thẳng, stress, mất ngủ, không tập trung, trầm cảm, rối loạn lo âu và các rối loạn tâm lý do sức khoẻ không tốt, do bệnh tật hay do cuộc sống bất như ý mang đến.

Biết cách tự chữa lành cho mình khi đối diện với các khó khăn mới phát sinh. Có khả năng tự thực hành thiền Vipassana ở cấp độ cao hơn. Nếu đủ duyên lành có thể chia sẻ trải nghiệm Tự Chữa Lành cho người hữu duyên.